SPORT : Exceptations vs Reality

SPORT : EXCEPTATIONS VS REALITY

Salutations !                                                                                                           Je reviens avec cet article pour vous partager mes analyses sur le sport, ayant moi-même il y a quelques mois, commencé à faire du sport, du footing, des abdos, je m’attendais à un résultat radical, je n’ai pas eu le résultat mais j’ai arrêté parce que je suis tombé malade et maintenant j’ai la flemme de reprendre, bref ce que je peux dire c’est que nos attentes lorsqu’on fait du sport n’ont rien à voir avec la réalité, on veut tout, tout de suite, alors qu’il faut beaucoup de temps, sooo…

FAIRE DU SPORT POUR SE SENTIR MIEUX 

                  Exceptations : En général, on fait du sport pour se sentir mieux, pour être bien dans sa peau, pour avoir de bonnes habitudes physiques, et ce à quoi on s’attend c’est se sentir plus fort, plus vigoureux, prêt à attaquer la journée !

                 Reality : Malheureusement ce n’est pas toujours le cas, faites du sport intensément, et le lendemain vous aurez des courbatures comme vous ne les avez jamais eu, vous vous sentez fatigués d’avoir dépensé toute cette énergie, que vous n’avez l’habitude de fournir, vous vous sentez lourd, vous pourriez même avoir sommeil, si vous êtes réveillés assez tôt le matin, vos jambes sont flasques, bref vous n’avez plus envie d’y retourner ! Je me rappelle que lorsque j’ai commencé, j’ai tout donné, je croyais qu’il fallait que je fasse plein d’exercices pour que ça marche, mais le lendemain je pouvais à peine marcher !

FAIRE DU SPORT POUR LES ABDOS

               Exceptations : Alors là c’est encore plus d’illusions, en ce qui me concerne, je faisais cent abdos soit le matin soit le soir, en plus des autres exercices. Je m’attendais à un changement radical, en fait j’étais dure et impatiente envers moi-même. Je faisais également la planche c’est vraiment dur de tenir lorsqu’on n’est pas habitué, je me mettais trop la pression pour avoir mes abdos de rêves.

                 Reality : Ce n’est pas évident d’avoir les résultats espérés en si peu de temps, il faut de la patience, il faut de la volonté et de la détermination, meme en deux mois les graisses ingérés depuis longtemps ont besoin de plus de travail pour s’en aller parce qu’elles se sont installés depuis longtemps, alors patience…

FAIRE DU SPORT POUR MAIGRIR

                   Exceptations : Moi je ne peux pas trop parler ici, parce que je ne faisais pas de sport pour maigrir, mais je sais bien que c’est les mêmes attentes que ceux qui en font pour les abdos, on veut perdre du poids rapidement donc on se surpasse, un peu trop ! On espère qu’au bout de deux mois, l’avant/après sera étonnant, on fait le tour des réseaux sociaux pour guetter les ‘’Fit motivations’’ des personnes qui ont réussi le pari pour peu d’efforts fournis et en peu de temps !

                Reality : Les fit motivations, c’est pour nous motiver, mais souvent ils s’éloignent de la réalité pour attirer l’attention de personnes comme vous et moi, pour faire le buzz, il faut fournir des efforts en toute chose, on n’obtient jamais d’excellents résultats sans le courage, les efforts et le temps. Si ça tarde il faut quand même continuer, ça va marcher !!

Mes conseils pour terminer : Pour de meilleurs résultats, il faut être régulier, courageux, il faut être patient envers soi-même, il ne faut pas abandonner, il faut vous challenger, et relever le défi, d’ici un an vous aurez vos résultats, et même après les résultats attendus il faut quand même continuer, il faut bien vous alimenter, cela joue énormément, le sport seul ne peux pas vous garantir la santé, l’alimentation compte également. Vous pourriez faire le sport chez vous si vous considérez les tarifs en salle élevés. Je vous met le lien d’une chaine Youtube sur laquelle j’allais pour les exercices ! Je vais reprendre moi aussi, ça a du bon !

 https://www.youtube.com/user/BelleetSportive